Derniers sujets
» Ronde d'Ermont 19 novembre
Mer 15 Nov 2017, 08:17 par DIAMANT

» Trail des Chataignes (mouillées et pas grillées)
Mer 15 Nov 2017, 08:14 par DIAMANT

» Foulées de Beauchamp
Dim 12 Nov 2017, 20:39 par Richard W

» Les bacchantes (l'apéro avant le trail des chataignes)
Dim 12 Nov 2017, 20:28 par Céline

» La Sans raison (la thérèse) 16km
Dim 12 Nov 2017, 20:02 par Richard W

» L'indian race 2017 . 10/12
Ven 10 Nov 2017, 22:09 par Monic

» Course d'orientation / Bois des éboulures
Ven 10 Nov 2017, 06:50 par Maud P.


Les 32èmes Foulées de Cyrano

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Les 32èmes Foulées de Cyrano

Message  Alexis le Lun 10 Oct 2011, 19:34

sannois dimanche 9 octobre

5 Km
15 00:18:16 MORELLA EMMANUEL

22 00:19:10 MARCHAND Eric

99 00:30:20 SIMONNET Martine

100 00:30:21 NISI JEANNE
avatar
Alexis

Messages : 743
Date d'inscription : 01/02/2011
Localisation : le plessis bouchard

http://runningevasion95.free.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les 32èmes Foulées de Cyrano

Message  maaaanu le Lun 10 Oct 2011, 22:13

un départ rapide faux plat descendant aidant et la course est lancée. bien dans ma foulées allure relachée premier kilo en 3' 22'' un peu rapide mais ça ne fais rien j'avais décidé de ne pas calculer et de faire ça à la sensation 7'09 au 2kmet le faux plat montant de l'avenue gambetta se présente sans relachement dans l'allure ça tiens mais le chrono au 3 km 11'05 me dit que c'est mort pour moins de 18 surtout qu'il y a une petite montée à 500 m de l'arrivée au 4 km je passe en 14'43" et les 3' 33" (oui docteur)du dernier kilo ne sont qu' annecdotique .....la véritée dans tout ça c'est que j'ai choppé un sacré rhume......un certain alexis ce serai plu sous la pluie......aaaaatchoumm!....MANU
avatar
maaaanu

Messages : 175
Date d'inscription : 29/01/2011
Localisation : ermont

Revenir en haut Aller en bas

Sannois

Message  Christophe Léandri le Lun 10 Oct 2011, 23:01

Coucou,

Bravo Manu tres belles sensations et tres belle course, je pense que tu as retrouvé ta forme de chez forme.

Bravo également à Eric, Martine et Jeanne sous un soleil de plomb.

A bientot
avatar
Christophe Léandri

Messages : 43
Date d'inscription : 26/01/2011
Localisation : Ermont

Revenir en haut Aller en bas

10km de ploemeurSannois

Message  Brasnus thierry le Mar 11 Oct 2011, 14:23

Bonjour,

Thierry Bras de l'air a mis 50.30 au 10km de ploemeurSannois

A mercredi
avatar
Brasnus thierry

Messages : 217
Date d'inscription : 03/05/2011

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les 32èmes Foulées de Cyrano

Message  Alexis le Mar 11 Oct 2011, 20:18

Oups ! Je t'ai zappé mais voila à la longue de brasser de l'air tu deviens invisible

Ploemeur Sannois ?c’est de l’humour gris !
avatar
Alexis

Messages : 743
Date d'inscription : 01/02/2011
Localisation : le plessis bouchard

http://runningevasion95.free.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: Les 32èmes Foulées de Cyrano

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum