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Message  Christophe11 le Lun 17 Oct 2016, 21:42

Comme il faisait beau dimanche, je suis allé courir... à Sannois (le 10 km des foulées de Cyrano). Cela m'a permis de faire le meilleur temps de RE95, puisque j'étais le seul! Mais j'ai mis le maillot de l'asso, mes supporters en témoigneront (Zalifa et Sandrine, merci!).
Merci Françoise pour les entraînements, j'ai gagné 3 mn sur mon temps de Franconville (44'29 contre 47' 30), les habitudes reviennent un mois après ma reprise.
Je ne serai pas aux entraînements ces prochains jours cause vacances de prof'...

Christophe11

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Message  Th95 le Lun 17 Oct 2016, 22:33

Bravo Christophe pour ce joli résultat ! Bonne récup'
Th95
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Message  Richard W le Mar 18 Oct 2016, 13:27

Bravo Christophe !! cheers
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Message  Christophe11 le Mar 18 Oct 2016, 18:51

Merci, comme je dis, on a des entraînements efficaces, on est bien coachés!

Christophe11

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Message  Françoise le Mar 18 Oct 2016, 21:36

Tu as surtout un super potentiel, tu n'as pas atteint pas 17 km/h de VMA par hasard.
Bonnes vacances et n'oublie pas de continuer à t'entrainer.
Françoise
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Message  AlexEaubonne le Mar 18 Oct 2016, 21:37

Le parcours de Sannois n'est pas facile, bravo !
AlexEaubonne
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Message  maaaanu le Sam 22 Oct 2016, 10:49

Bravo Christophe pour ton nouveau record.
Pourquoi se priver d'un 10 km à quelques pâtées de maison de chez nous.
Moi aussi j'ai un record ......Sur le 5 km.
Nous n'avons pas choisi la plus facile.
Félicitations
maaaanu
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