Derniers sujets
» La montagne ça vous gagne !!!
Hier à 18:05 par Th95

» Semi de Forges les eaux
Lun 26 Juin 2017, 23:15 par Jean-Luc

» Résultat de nos montagnards !
Lun 26 Juin 2017, 21:57 par Richard W

» Courses proposées pour le 25 juin
Lun 26 Juin 2017, 13:47 par olivier95

» Cross du mont blanc fin juin
Jeu 22 Juin 2017, 07:19 par AlexEaubonne

» Vexin Trail Saint Clair sur Epte ! Le trail de l'enfer
Mar 13 Juin 2017, 21:36 par Céline

» Vex'in Trail
Ven 09 Juin 2017, 21:32 par Françoise


Foulées de Cyrano

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Foulées de Cyrano

Message  Christophe11 le Lun 17 Oct 2016, 21:42

Comme il faisait beau dimanche, je suis allé courir... à Sannois (le 10 km des foulées de Cyrano). Cela m'a permis de faire le meilleur temps de RE95, puisque j'étais le seul! Mais j'ai mis le maillot de l'asso, mes supporters en témoigneront (Zalifa et Sandrine, merci!).
Merci Françoise pour les entraînements, j'ai gagné 3 mn sur mon temps de Franconville (44'29 contre 47' 30), les habitudes reviennent un mois après ma reprise.
Je ne serai pas aux entraînements ces prochains jours cause vacances de prof'...

Christophe11

Messages : 91
Date d'inscription : 05/01/2013
Localisation : Franconville

Revenir en haut Aller en bas

Re: Foulées de Cyrano

Message  Th95 le Lun 17 Oct 2016, 22:33

Bravo Christophe pour ce joli résultat ! Bonne récup'
avatar
Th95

Messages : 163
Date d'inscription : 01/11/2014

Revenir en haut Aller en bas

Re: Foulées de Cyrano

Message  Richard W le Mar 18 Oct 2016, 13:27

Bravo Christophe !! cheers
avatar
Richard W
Admin
Admin

Messages : 334
Date d'inscription : 25/09/2015
Localisation : Le Plessis Bouchard

Revenir en haut Aller en bas

Re: Foulées de Cyrano

Message  Christophe11 le Mar 18 Oct 2016, 18:51

Merci, comme je dis, on a des entraînements efficaces, on est bien coachés!

Christophe11

Messages : 91
Date d'inscription : 05/01/2013
Localisation : Franconville

Revenir en haut Aller en bas

Re: Foulées de Cyrano

Message  Françoise le Mar 18 Oct 2016, 21:36

Tu as surtout un super potentiel, tu n'as pas atteint pas 17 km/h de VMA par hasard.
Bonnes vacances et n'oublie pas de continuer à t'entrainer.
avatar
Françoise

Messages : 257
Date d'inscription : 27/04/2011

Revenir en haut Aller en bas

Re: Foulées de Cyrano

Message  AlexEaubonne le Mar 18 Oct 2016, 21:37

Le parcours de Sannois n'est pas facile, bravo !
avatar
AlexEaubonne

Messages : 170
Date d'inscription : 30/09/2012

Revenir en haut Aller en bas

Re: Foulées de Cyrano

Message  maaaanu le Sam 22 Oct 2016, 10:49

Bravo Christophe pour ton nouveau record.
Pourquoi se priver d'un 10 km à quelques pâtées de maison de chez nous.
Moi aussi j'ai un record ......Sur le 5 km.
Nous n'avons pas choisi la plus facile.
Félicitations
avatar
maaaanu

Messages : 165
Date d'inscription : 29/01/2011
Localisation : ermont

Revenir en haut Aller en bas

Re: Foulées de Cyrano

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum