[PASSE] Fun TRAIL d'ECANCOURT

Bonjour à tous,
J'ai l'intention de participer au fun trail d'ECANCOURT le samedi 26 novembre 2011. Il ya plusieurs courses proposés. Pour ma part je participerai certainement au 21 km. Voici le lien: http://funevents.free.fr/organisations/ofuntrail.htm

A mercredi soir!

Salut Yann,

Pour ma part, je partiiciperais certainement au 10km nocturne comme l'an dernier.

11 décembre : cross d'Orgeval ( 78 ) 9 kms .

Tu t'enflammes coach !
Il a posté cela le 11 octobre sûrement avant sa blessure.
A lui de confirmer.

Alexis, Effectivement, je me lance dans un 21..... mais pas 21 km. Non, a mon grand regret, je me lance dans presque 21 jours sans entrainement!!!
Nous en avions discuté de ce 21 km et tu m'avais dit qu'il était préférable que je me contente des 10 km pour le moment. Je m'étais inscrit aux foulées de BEAUCHAMPS mais j'ai eu ma sciatique.
Pour le moment, je réalise mes scéances de kiné (massages, étirements et exercices de renforcement ceinture abdominale et lombaire. Je pense reprendre tout doucement début décembre (ça me manque !!!!! ).
Je vous tiens informé de mon état.