Boucle des coteaux Frettois - 8 km - 2 octobre 2016

Sur une idée de Jean-Louis, nous sommes allés ce matin faire un 8 km à la Frette-sur-Seine, le long de la Seine



La course se passe le long de la Seine, avec une première partie dans les sentiers en hauteur,  et une poignée de montées / descentes qui tapent bien les cuisses et le cardio. On finit par près de 4 km le long des berges, où il faut chercher à relancer et maintenir après avoir joué les traileurs sur la première moitié.



Je finis 5e et médaille en chocolat de ma catégorie en 31:44, Jean-Louis revient bien en jambes avec une 15e place en sub 34 s'il-vous-plait (00:33:59:77)

Bref, une course originale qui change du 5 et 10 tout plat, organisation sympa et en plus c'est pour la bonne cause (contre Alzheimer). Je recommande pour les éditions à venir !

Bravo les Gars !
bon Alex ce coup ci tu te reposes une journée au moins !!  
Promis je ferais la prochaine édition avec vous.

Félicitations à tous les deux !!! Jean-Louis revient en forme !! Et Alex chapeau pour ta capacité de récupération, impressionnant !! Tu sors des chronos de fou et des récompenses à chaque fois alors bravo.