Les prochaines courses à venir

CATH a écrit:Bonjour Thomas, fais attention à toi car même d'Agadir la coachette nous piste et veille au couvre feu !!! Lol

oups nan mais c'est marqué 0h17 mon message mais c'est à cause de l'heure d'été, en réalité il est 23h17 hein Coachette

J'ai fais une petite récap de toutes les infos de tout le monde ! (peut être a remettre en tête de post?)

5 et 10 Km Route
17 avril : Ronde d'Enghien http://www.ville-enghienlesbains.fr/agenda/ronde-denghien
01 mai : course du muguet à Cergy (10 km) http://eacpa.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=32260
08 mai :  Foulées Osnyssoises (ou 5 Km)
14 mai :  Tour de Méry  Tour de Méry
22 mai : Course Choisy-au-bac Semi et 10KM  ( prés de Compiègne) http://www.ascosacienne.fr/
22 mai : 4éme foulée en Liesse ou Foulée de l’Abbaye de Maubuisson (10 KM) selon les sites ! Pas d’info officiel.
28 mai :  Foulées Eaubonnaises (20h45)
04 juin :  Foulées Jocassiennes (8 km /Jouy le Moutier) http://runedia.com/cursa/201617340/les-foulees-jocassiennes

Semi et Marathon
03 avril : Marathon de Paris avec la participation de Cécile !!
22mai : Course Choisy-au-bac Semi et 10KM  ( prés de Compiègne) http://www.ascosacienne.fr/
29 mai : Paris St Germain en–Laye avec départ par vague et 5000 participants attendus ! http://www.parissaintgermainlacourse.com/2016/
19 juin : Semi (ou 10 km) de la croix verte http://usmbmcourseapied.wordpress.com
29 mai : Mont Saint Michel : marathon et marathon duo (voir msg d'Hervé dans la rubrique déplacement) Les inscriptions ne sont pas complètes et il reste 4 places dans le gîte ! http://www.marathondumontsaintmichel.com/fr

Nature (il va falloir rouler un peu !)
03 avril  Pisciacaise, 5 ou 10 km à Poissy (78) (10€ pour le 10) http://www.lapisciacaise.fr/
24 avril : La Ramboli-Ten (10 ou 20 km ds les allées du parc du château de Rambouillet) http://ramboli-ten.fr
01 mai  : Trail des Portes du Vexin (12 ou 25 km /Issou) https://facebook.com/asissouathletisme
01 mai  : Trail des Lavoirs (16 en trio, 28 ou 48 km / Chevreuse) http://traildeslavoirs.com
08 mai : trail des Aubins à Bruyères (10 et 19 km) http://joggingclubbruyeres95.perso.sfr.fr/
22 Mаі : l'Urban Trail de Cergy  (pas trop nature , je sais …)   http://www.raidessec.com/presentation-urban-trail/
22 mai  : Trail des Cerfs (20, 35 ou 50 km / La Queue Lez Yvelines http://aesn78.com/trail-des-cerfs
04 juin : 2° édition du trail d'Auvers  2 distances 10 et 18 kms : http://auversathletisme.athle.com/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=34165
11 juin : Vex'in Trail (9 ou 22 km / St Clair sur Epte) http://vexintrail.com/
03 juillet : Trail du château de Verneuil  :- Petit Trail 5 km - Trail 14 km 230m D+ - Grand Trail 28 km 522m D+ www.trailduchateaudeverneuil.com/
28-29-30 juillet : la 6000 D : 63 km 27 km et 11 km en Savoie avec de gros dénivelé bien http://www.la6000d.com/fr/

Merci Richard !

Je souhaitais m'inscrire à la Ronde d'Enghien du 17 avril mais il se pose un petit problème et j'ai une question pour ceux qui y ont déjà participé ou s'y connaissent mieux que moi.
Il y a deux 10 km proposés : un "Populaire" et un "Qualificatif FFA". Auquel dois-je m'inscrire ? Quelle est la différence (j'ai regardé le classement 2014 et 2015 et le niveau est un peu plus élevé sur le FFA mais pas tant que ça) à part l'heure de départ ? Le "Qualificatif FFA" est-il réservé aux coureurs licenciés ? Si je peux m'inscrire aux deux, lequel me conseillez-vous ? J'ai regardé les résultats de l'année dernière et le Populaire est gagné par des mecs en 35' donc également de bon niveau donc je vois pas trop la différence. Merci

Qualificatif FFA donc comme sont l'indique se 10 km est fait pour être sélectionner au championnat de france de 10km et pour cela seul sont qui fait moins de 50' sur une course référencé ffa et ont une licence peuvent y prétendre.
Le but de séparer les 2 courses est d'avoir moins de monde donc moins de gène pour l'organisateur et de pouvoir récompensé des gens qui ne sont pas licencier.
bref moi je te conseil pour parfaire ta formation le 10km populaire en essayant de faire la meilleur place ( qui n'est pas la même approche que de faire un bon temps)

Alexis a écrit:Qualificatif FFA donc comme sont l'indique se 10 km est fait pour être sélectionner au championnat de france de 10km et pour cela seul sont qui fait moins de 50' sur une course référencé ffa et ont une licence peuvent y prétendre.
Le but de séparer les 2 courses est d'avoir moins de monde donc moins de gène pour l'organisateur et de pouvoir récompensé des gens qui ne sont pas licencier.
bref moi je te conseil pour parfaire ta formation le 10km populaire en essayant de faire la meilleur place ( qui n'est pas la même approche que de faire un bon temps)

Du coup ça donne 38'37 et 13 ème au général sur 500 alors que sur la course ffa tu aurais été 119eme sur 250 furieux !

J'ai recherché quelques courses dans le coin à venir pour fin juin début juillet si y'en a qui sont intéressés :

19 juin
Semi-marathon ou 10,5 km de la Croix Verte à Montsoult-Maffliers (95, parcours agréable, sur route et large chemin forestier, un peu de dénivelé, semi = 2 boucles, 15,5 €)
10 km de la Foulée Royale de Saint-Germain en Laye (78, parcours agréable, sur grands boulevards forestiers ou chemin, peu de dénivelé, 2 boucles, départ 9h30, 15,5 €)

26 juin
10 km de l'Hexagone (Hippodrome d'Auteuil et Bois de Boulogne (75), 10h, 20 €)
Course de l'Elan du Quatalagor (Sceaux (92), 10 km, 10h, 15 €)
Foulées Achéroises (Achères (78), 15 km, 10h, 10 €)
Semi-marathon de la Goële à Moussy le Neuf (77)
Trail du Vieux Lavoir (Morainvilliers (78), 3 distances : 10 km course nature 200D+, trails de 21,5 400D+ ou 35 km 570D+, départs entre 8h30 et 10h, entre 13 et 21 €)

3 juillet
Foulées d'Île de France France des Îles (Bois de Vincennes (75), 10h, 15,5€)

Th95 a écrit:J'ai recherché quelques courses dans le coin à venir pour fin juin début juillet si y'en a qui sont intéressés :

19 juin
Semi-marathon ou 10,5 km de la Croix Verte à Montsoult-Maffliers (95, parcours agréable, sur route et large chemin forestier, un peu de dénivelé, semi = 2 boucles, 15,5 €)
10 km de la Foulée Royale de Saint-Germain en Laye (78, parcours agréable, sur grands boulevards forestiers ou chemin, peu de dénivelé, 2 boucles, départ 9h30, 15,5 €)

26 juin
10 km de l'Hexagone (Hippodrome d'Auteuil et Bois de Boulogne (75), 10h, 20 €)
Course de l'Elan du Quatalagor (Sceaux (92), 10 km, 10h, 15 €)
Foulées Achéroises (Achères (78), 15 km, 10h, 10 €)
Semi-marathon de la Goële à Moussy le Neuf (77)
Trail du Vieux Lavoir (Morainvilliers (78), 3 distances : 10 km course nature 200D+, trails de 21,5 400D+ ou 35 km 570D+, départs entre 8h30 et 10h, entre 13 et 21 €)

3 juillet
Foulées d'Île de France France des Îles (Bois de Vincennes (75), 10h, 15,5€)

Merci Thomas pour les recherches.
Pour la course les foulées royales du 19 juin, Laurent et Didier sont intéressés.

Laurent est même déjà inscrit sur la Foulée Royale.

J'aimerais savoir si certains ont prévu de courir le Trail du Vieux Lavoir car je serais éventuellement tenté par la petite distance (10 km course nature) en mode ballade. Ensuite j'envisagerai probablement le 10 km des Foulées d'Île de France France des Îles, pareil si ça tente quelqu'un !!

Salut Thomas !

Christophe L. fait le Trail du Vieux Lavoir ...et bonne course !!!

Je ne suis inscrit que pour le Trail de Verneuil et ce sera tout :-)

Salut thomas 
Voulais faire le 21.
On coupe la poire en deux le 15.5

Quelques infos concernant les Foulées d'Île de France France des Îles que j'ai disputé ce dimanche matin sous les couleurs de RE95.

Je termine en 39'19, 103e sur 1 225 (15,257 km/h, 59 SEM)

C'est une course sympa disputée dans le Bois de Vincennes sur deux boucles de cinq kilomètres.
L'organisation est très bien (retrait du dossard, consigne, bénévoles sympathiques...), en revanche un système de palier pourrait être sympa pour le départ car on était plus de 1 200 dans une zone assez étroite et du coup j'étais super mal placé pour prendre le départ dans de bonnes conditions. Au final j'ai gaspillé beaucoup d'énergie pour doubler beaucoup de monde sans les gêner, c'était un peu le bordel durant un kilomètre mais bon c'est rentré dans l'ordre.
Le parcours se fait sur des allées ou des chemins globalement bien entretenus et secs, c'est plat, propice à la performance.

Mes sensations étaient bonnes, je suis un peu en deça de mes meilleures performances mais à passer le 1er kilo à zigzaguer ça aide pas. J'ai repris beaucoup de monde durant toute la course, je suis 150e au 2e kilomètre et je finis pas loin du top 100. C'est sympa car y'a beaucoup de coureurs du coup c'est facile pour se caler un rythme.

Un mot sur le niveau élevé des premiers.

Le vainqueur gagne en 29'46 (si si !). C'est un Ethiopien de 36 ans qui vaut 29'03 au 10, 1h03 au semi et 2h14 au marathon !!! Il a terminé 8e des Championnats de France de cross. Voici un article intéressant que j'a retrouvé sur lui : http://les-ulis.blogs.la-croix.com/le-reve-olympique-de-tura-kumbi-bechere/2015/06/02/
Après le reste est tout aussi impressionnant : douze coureurs sous les 33', le 1er Junior en 32'36, la 1ère Féminine en 34'15... Y'avait du niveau lol

J'ai hâte maintenant d'avoir des nouvelles des traileurs de Verneuil !

Bravo Thomas. joli course quand même !! Nous on était 600 et c'était déjà bordélique alors j'imagine, ou pas, le double !
Tu as quand même couru du lvl !!
nos résultats sont là Verneuil

Bravo Thomas et merci pour ton compte-rendu.
Notre parcours était beaucoup moins roulant et ça bouchonnait un peu au début mais après la bif 14/28 je n'ai vraiment pas été génée par les autres concurrents.

Même si ce n'est pas une course sur route je tenais partageais cette photo qui m'a touché !  

Elle a un coté un peu marrante et en même temps plein d'émotion !  

Car Matthieu était parti pour un Trail de 107 km avec un gros dénivelé (+ de 55% d'abandon) et à du se rabattre sur le 60Km suite à une douleur dans le genou. (à confirmer)



Bravo Matthieu
Moi qui vient de faire un 14KM avec moins de 300m de d+, je reste admiratif sur ce  que tu fais et ce que font tous les autres de R95