Derniers sujets
» semi de Boissy Mauvoisin 24/9
Aujourd'hui à 18:08 par maaaanu

» Trail des Roches Santeuil 12 et 21 KM
Hier à 20:33 par Th95

» Trail de Santeuil 12 et 20km
Ven 15 Sep 2017, 20:22 par Jean - Louis

» semi de vincennes
Ven 08 Sep 2017, 18:10 par DIAMANT

» EKIDEN VAL PARISIS 8 OCTOBRE 2017
Jeu 07 Sep 2017, 09:27 par LE FLANCHEC HERVE

» Matthieu sur le GRP
Ven 25 Aoû 2017, 22:54 par Richard W

» Petit Trail de l'Étendard - 30 juillet 2017
Lun 21 Aoû 2017, 22:05 par Jean - Louis


10 km et semi de Bois d'Arcy

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

10 km et semi de Bois d'Arcy

Message  Benoit le Dim 11 Sep 2011, 18:33


10 km / 257 arrivants

231e Martine 58 min 47 s

Semi / 545 arrivants

30e Benoit 1h 23min 56s
131e Jean Yves 1h 33min 25s
274e Jean Luc 1h 43min 27s
avatar
Benoit

Messages : 228
Date d'inscription : 30/01/2011

Revenir en haut Aller en bas

Re: 10 km et semi de Bois d'Arcy

Message  Alexis le Dim 11 Sep 2011, 19:07

Et comme dirait le président bravo et bonne récup.
avatar
Alexis

Messages : 743
Date d'inscription : 01/02/2011
Localisation : le plessis bouchard

http://runningevasion95.free.fr

Revenir en haut Aller en bas

quel visionnaire !

Message  Gilles le Dim 11 Sep 2011, 21:24

Pas plus tard qu'hier, en discutant avec Benoit sur son état de forme et ses objectifs pour le semi puis le marathon, voilà grosso modo sa réponse :
"Je ne sais pas trop où j'en suis, je ne fais quasi plus de courses me permettant de m'étalonner, donc pas d'objectif précis."
- Bon, ok mais pour ton semi de demain, tu pars sur quel rythme ?
"Ben, je vais partir sur 4' au km et je verrai si çà tient."
- Donc en clair si tu tiens le rythme çà te fait 1h24
Et notre Benoit nous a décroché ce matin 1h23'56" ....

Bravo à vous pour vos résultats :
Martine sur 10 (en dessous de l'heure Exclamation )
et pour le 21
Jean Luc, va falloir le changer de groupe pour les entrainements (çà promet pour le marathon) Shocked
Jean Yves, comme d'hab, respects (il est 24e de sa catégorie) bounce
Et Benoit, plus la peine de courir, tu nous annonce juste ton temps avant la course çà suffira lol!


avatar
Gilles

Messages : 73
Date d'inscription : 27/01/2011

Revenir en haut Aller en bas

Content

Message  Jean-Luc le Lun 12 Sep 2011, 22:42

Pour mes résultats habituels, oui, plutôt content.
Mais l'arrivée au sprint...je me dis que ça doit être possible de forcer un peu plus !
Parcours agréable et nous avons été bien refroidis par une petite pluie agréable ça aide.

Jean-Luc

Messages : 474
Date d'inscription : 27/01/2011

http://runningevasion95.free.fr

Revenir en haut Aller en bas

Re: 10 km et semi de Bois d'Arcy

Message  maaaanu le Sam 17 Sep 2011, 22:21

ben est de retour..................
avatar
maaaanu

Messages : 168
Date d'inscription : 29/01/2011
Localisation : ermont

Revenir en haut Aller en bas

Re: 10 km et semi de Bois d'Arcy

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum