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10 km et semi de Bois d'Arcy

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10 km et semi de Bois d'Arcy

Message  Benoit le Dim 11 Sep 2011, 18:33


10 km / 257 arrivants

231e Martine 58 min 47 s

Semi / 545 arrivants

30e Benoit 1h 23min 56s
131e Jean Yves 1h 33min 25s
274e Jean Luc 1h 43min 27s
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Benoit

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Re: 10 km et semi de Bois d'Arcy

Message  Alexis le Dim 11 Sep 2011, 19:07

Et comme dirait le président bravo et bonne récup.
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Alexis

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quel visionnaire !

Message  Gilles le Dim 11 Sep 2011, 21:24

Pas plus tard qu'hier, en discutant avec Benoit sur son état de forme et ses objectifs pour le semi puis le marathon, voilà grosso modo sa réponse :
"Je ne sais pas trop où j'en suis, je ne fais quasi plus de courses me permettant de m'étalonner, donc pas d'objectif précis."
- Bon, ok mais pour ton semi de demain, tu pars sur quel rythme ?
"Ben, je vais partir sur 4' au km et je verrai si çà tient."
- Donc en clair si tu tiens le rythme çà te fait 1h24
Et notre Benoit nous a décroché ce matin 1h23'56" ....

Bravo à vous pour vos résultats :
Martine sur 10 (en dessous de l'heure Exclamation )
et pour le 21
Jean Luc, va falloir le changer de groupe pour les entrainements (çà promet pour le marathon) Shocked
Jean Yves, comme d'hab, respects (il est 24e de sa catégorie) bounce
Et Benoit, plus la peine de courir, tu nous annonce juste ton temps avant la course çà suffira lol!


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Gilles

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Message  Jean-Luc le Lun 12 Sep 2011, 22:42

Pour mes résultats habituels, oui, plutôt content.
Mais l'arrivée au sprint...je me dis que ça doit être possible de forcer un peu plus !
Parcours agréable et nous avons été bien refroidis par une petite pluie agréable ça aide.

Jean-Luc

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Re: 10 km et semi de Bois d'Arcy

Message  maaaanu le Sam 17 Sep 2011, 22:21

ben est de retour..................
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maaaanu

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Re: 10 km et semi de Bois d'Arcy

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