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[PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
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Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Matthieu a écrit:Isabelle inscrite également, liste en tête du post mise à jour.
oups! alors là j'y crois pas que vois je ? la marie enmènne son philippe? alexis.
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Et 2 de plus qui nous rejoignent pour cette aventure montagnarde sur le Marathon (Eric C. et Christophe L.)
Ainsi que Jean-Yves S. et Martine qui viennent découvrir une portion du tracé en s'attaquant aux distances inférieures pour pouvoir nous coacher et encourager le lendemain.
(liste mise à jour dans le 1er message)
Ainsi que Jean-Yves S. et Martine qui viennent découvrir une portion du tracé en s'attaquant aux distances inférieures pour pouvoir nous coacher et encourager le lendemain.
(liste mise à jour dans le 1er message)
MMB
Salut Mat,
Peux tu faire une liste de ce qu il faut apporter, tes conseils, tes astuces ...
Remerciements anticipés
See you
Peux tu faire une liste de ce qu il faut apporter, tes conseils, tes astuces ...
Remerciements anticipés
See you
Invité- Invité
Pour Tic Tac et Eric
OK pour la réservation
Bras de l'Air
Bras de l'Air
Brasnus thierry- Messages : 223
Date d'inscription : 03/05/2011
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Et hop, ajout de note président dans la liste des engagés marathon
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Et voilà, trop tard pour les indécis, les inscriptions pour le Marathon sont closes car la limite du nombre d'inscrits a été atteinte.
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Matthieu, tu peux rajouter mon pote Jean-charles dans la liste des amis inscrits.....
merci et @+
merci et @+
EricM- Messages : 180
Date d'inscription : 01/05/2011
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Pour compléter notre entrainement du marathon du Mont Blanc, qui serait intéressé par :
La pastourelle
La pastourelle
Lydie- Messages : 548
Date d'inscription : 26/01/2011
Localisation : FRANCONVILLE
La Pastourelle
C'est une excellente idée Lydie.
Bas-de-l'Air
Bas-de-l'Air
Brasnus thierry- Messages : 223
Date d'inscription : 03/05/2011
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Juste en passant comme ça, avec Ben on comptais partir le Vendredi (matin si possible) vers Chamonix, est-ce que quelqu'un a prévu un départ en voiture ce jour là ?
Sinon on prend des billets trains mais si certains sont intéressés par du covoiturage au moins à l'aller...
Sinon on prend des billets trains mais si certains sont intéressés par du covoiturage au moins à l'aller...
marathon mont blanc.
En ce qui nous concerne , nous partons le lundi précédent et remontons le lundi suivant.
Les Lemoine .
Les Lemoine .
CATH- Messages : 411
Date d'inscription : 23/04/2011
Localisation : Franconville
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
IDEM du lundi au lundi et j'ai 2 ou 3 places dans ma voiture au moins à l'allé !!....à vous de voir....on en reparle quand vous voulez....
ericM
ericM
EricM- Messages : 180
Date d'inscription : 01/05/2011
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
pour celles et ceux qui seraient intéressé(e)s, je vous propose une soirée resto (tablapizza franconville) vendredi 27 avril le soir après l'entrainement. Plusieurs objectifs :
passer un bon moment ensemble
se manger une bonne pizza bière
le marathon du mont blanc (si certains ont des questions)
La logistique (dates de départ, co-voiturage)
Utilisation des bâtons
sac à dos / bidon
l'habillement à prévoir
l'alimentation pendant la course
les difficultés du parcours
....
passer un bon moment ensemble
se manger une bonne pizza bière
le marathon du mont blanc (si certains ont des questions)
La logistique (dates de départ, co-voiturage)
Utilisation des bâtons
sac à dos / bidon
l'habillement à prévoir
l'alimentation pendant la course
les difficultés du parcours
....
Gilles- Messages : 73
Date d'inscription : 27/01/2011
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Excellente idee . OK pour le resto en ce qui me concerne
Emmanuel57- Messages : 33
Date d'inscription : 04/05/2011
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Trés bonne idée Gilles.....Je ne serais pas présent à cette soirée, puisque je suis dans le sud à partir de demain jusqu'au 1er Mai !
J'en aurais surement des échos, en attendant, passez tous une bonne semaine et à trés bientot....
Eric
J'en aurais surement des échos, en attendant, passez tous une bonne semaine et à trés bientot....
Eric
EricM- Messages : 180
Date d'inscription : 01/05/2011
Lydie- Messages : 548
Date d'inscription : 26/01/2011
Localisation : FRANCONVILLE
tabla pizza.
Ouais SUPER , surtout que concernant la bière on a de l'entrainement depuis notre escapade à Vienne ! ! !
CATH- Messages : 411
Date d'inscription : 23/04/2011
Localisation : Franconville
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
CATH a écrit:Ouais SUPER , surtout que concernant la bière on a de l'entrainement depuis notre escapade à Vienne ! ! !
C'est pas faux tu as peaufiné ton entrainement.
Lydie- Messages : 548
Date d'inscription : 26/01/2011
Localisation : FRANCONVILLE
Une bonne pizza, ça ne se refuse pas
Bonne idée, je pense que je vais me joindre à vous si je suis là.
Partant pour quelques calories. Même si elles ne seront pas pour le Mt Blanc pour moi,
on trouvera bien à les dépenser !
Partant pour quelques calories. Même si elles ne seront pas pour le Mt Blanc pour moi,
on trouvera bien à les dépenser !
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Sachant que vendredi soir, faut quand même se doucher après l'entrainement
rdv 21h devant table à pizza
A demain soir
rdv 21h devant table à pizza
A demain soir
Gilles- Messages : 73
Date d'inscription : 27/01/2011
Road Book
Bonjour,
Pour ceux qui se posent encore des questions sur les horaires, les équipements autorisés, obligatoires, recommandés, le road book 2012 est en ligne :
http://www.montblancmarathon.fr/fr/infos-pratiques/documents-utiles
Bonne fin de semaine à tous, à samedi
Pour ceux qui se posent encore des questions sur les horaires, les équipements autorisés, obligatoires, recommandés, le road book 2012 est en ligne :
http://www.montblancmarathon.fr/fr/infos-pratiques/documents-utiles
Bonne fin de semaine à tous, à samedi
Françoise- Messages : 693
Date d'inscription : 27/04/2011
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Attention à bien lire et ne pas prendre à la légère la rubrique "Matériel Obligatoire".
Il est vrai que sur ce MMB, malgré le même matériel demandé l'an dernier il n'y a eu aucun contrôle mais il reste possible que sans présenter ce matériel vous ne puissiez pas retirer votre dossard ou que vous soyez disqualifié si un contrôle était effectué sur la course ou à l'arrivée.
Chacun fait comme il le souhaite mais il faut en être conscient et ne pas se plaindre après coup.
Pour mémoire sont obligatoires :
- Téléphone portable : oui c'est con et anormal puisque quelqu'un qui n'a pas de portable n'a en gros pas le droit de courir mais c'est comme ça.
- Réserve d'eau de 0.5L minimum : C'est du bon sens.
- Veste imper coupe-vent : Normal et salvateur si temps pourri, débile si il fait beau mais pas le choix (enfin si il fait beau moi je ne prend pas)
- Sifflet : Normal, si vous êtes perdu dans le brouillard c'est super et ça ne pèse que qqes grammes.
De même, pensez à une pièce d'identité sans laquelle vous ne pourrez pas récupérer votre dossard (il sont très à cheval la dessus).
Petit ajout personnel :
- 0.5L d'eau c'est suffisant quand on met 5h et qu'il y a max 45mn entre chaque ravito mais en fonction de ce que vous pensez faire, n'hésitez pas à en prendre plus, il n'y a rien de pire que d'avoir soif. Même si vous n'en avez pas envie, il faut se forcer à boire régulièrement (une gorgée toutes les 10mn paraît un minimum). On considère que suivant les conditions et la chaleur le corps à besoin de 0.5 à 1L d'eau par heure.
- Pour la nourriture, c'est à vous de voir, vous trouverez des barres de céréales et autres sur certains ravitos (voir road book) mais il est souvent agréable de manger ce que l'on aime. En tout cas je vous conseille de prendre quelques gels / pates de fruit / pate d'amande / ... avec vous et de ne surtout pas attendre d'avoir faim pour manger. Pour information, dans mon cas, je pars avec 2 gels et vais me forcer à manger 1 barre énergétique à un ravito ce qui me suffira pour moins de 5H en complément de la boissons énergétique à chaque remplissage de bidon mais pour 8h, il faut prévoir plus. Et je le répète, n'attendez pas la fringale pour manger, c'est trop tard.
- Pour les batons, je pense que c'est une aide non négligeable mais que ça peut être plus une gène qu'autre chose si vous n'en avez jamais manié avant. C'est de plus dangereux pour ceux qui vous suivent si vous vous en servez mal... Enfin tout ça c'est ce que Gilles à répété un bon nombre de fois depuis les inscriptions
- Profitez bien de ce trail et prenez en plein les yeux. Attention tout de même car si il est effectivement roulant et facile pour un trail, ça change tout de même complètement des habitudes sur route ou des petits chemins de forêt que nous connaissons.
Bonne route
Il est vrai que sur ce MMB, malgré le même matériel demandé l'an dernier il n'y a eu aucun contrôle mais il reste possible que sans présenter ce matériel vous ne puissiez pas retirer votre dossard ou que vous soyez disqualifié si un contrôle était effectué sur la course ou à l'arrivée.
Chacun fait comme il le souhaite mais il faut en être conscient et ne pas se plaindre après coup.
Pour mémoire sont obligatoires :
- Téléphone portable : oui c'est con et anormal puisque quelqu'un qui n'a pas de portable n'a en gros pas le droit de courir mais c'est comme ça.
- Réserve d'eau de 0.5L minimum : C'est du bon sens.
- Veste imper coupe-vent : Normal et salvateur si temps pourri, débile si il fait beau mais pas le choix (enfin si il fait beau moi je ne prend pas)
- Sifflet : Normal, si vous êtes perdu dans le brouillard c'est super et ça ne pèse que qqes grammes.
De même, pensez à une pièce d'identité sans laquelle vous ne pourrez pas récupérer votre dossard (il sont très à cheval la dessus).
Petit ajout personnel :
- 0.5L d'eau c'est suffisant quand on met 5h et qu'il y a max 45mn entre chaque ravito mais en fonction de ce que vous pensez faire, n'hésitez pas à en prendre plus, il n'y a rien de pire que d'avoir soif. Même si vous n'en avez pas envie, il faut se forcer à boire régulièrement (une gorgée toutes les 10mn paraît un minimum). On considère que suivant les conditions et la chaleur le corps à besoin de 0.5 à 1L d'eau par heure.
- Pour la nourriture, c'est à vous de voir, vous trouverez des barres de céréales et autres sur certains ravitos (voir road book) mais il est souvent agréable de manger ce que l'on aime. En tout cas je vous conseille de prendre quelques gels / pates de fruit / pate d'amande / ... avec vous et de ne surtout pas attendre d'avoir faim pour manger. Pour information, dans mon cas, je pars avec 2 gels et vais me forcer à manger 1 barre énergétique à un ravito ce qui me suffira pour moins de 5H en complément de la boissons énergétique à chaque remplissage de bidon mais pour 8h, il faut prévoir plus. Et je le répète, n'attendez pas la fringale pour manger, c'est trop tard.
- Pour les batons, je pense que c'est une aide non négligeable mais que ça peut être plus une gène qu'autre chose si vous n'en avez jamais manié avant. C'est de plus dangereux pour ceux qui vous suivent si vous vous en servez mal... Enfin tout ça c'est ce que Gilles à répété un bon nombre de fois depuis les inscriptions
- Profitez bien de ce trail et prenez en plein les yeux. Attention tout de même car si il est effectivement roulant et facile pour un trail, ça change tout de même complètement des habitudes sur route ou des petits chemins de forêt que nous connaissons.
Bonne route
Re: [PASSE] Marathon du Mont Blanc - Le 01 Juillet 2012
Très intéressant ce rappel.
J'ajouterais qu'il faut penser à prendre, dans le sac pour le week-end, plusieurs tenues (cas où il fait chaud, cas où il fait moins chaud) et s'habiller en fonction de la météo prévue pour dimanche.
Mais ça aussi Gilles a bien insisté la dessus.
La route devrait être belle
J'ajouterais qu'il faut penser à prendre, dans le sac pour le week-end, plusieurs tenues (cas où il fait chaud, cas où il fait moins chaud) et s'habiller en fonction de la météo prévue pour dimanche.
Mais ça aussi Gilles a bien insisté la dessus.
La route devrait être belle
Lydie- Messages : 548
Date d'inscription : 26/01/2011
Localisation : FRANCONVILLE
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