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Ronde d'Enghien (17/04, 10 km)

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Ronde d'Enghien (17/04, 10 km)

Message  Th95 le Dim 17 Avr 2016, 13:18

Je termine la course Populaire en 12e position (7e SEM) en 38'39". Environ 350 arrivants je crois.

Mes impressions :
le coach m'avait demandé de la courir "à la sensation" et "à la place" sans trop penser au chrono, j'ai essayé de respecter cette consigne mais ça a été difficile car le départ du 10 et du 6,5 sont donnés en même temps ce qui fait qu'on ne sait pas trop où on se situe dans le peloton. J'ai tout de même regardé un peu mon chrono de temps en temps Laughing

Le contexte, c'est que je suis assez fatigué physiquement en ce moment, que mercredi je me suis trouvé mauvais à l'entraînement (10*400), en manque de force, pas capable d'accélérer No . Pour couronner le tout, mal d'estomac au départ de la course, et petite pointe en haut de la cuisse. Je partais donc pas trop confiant, à la recherche de mes sensations. confused

Je pars mal placé, remonte les coureurs petit à petit, et j'avance pas mal (3'45 le premier kilo). Dès le 3e, je me sens fatigué pale mais je le cache bien à mes supporters venus nombreux en disant que "je suis bien" Twisted Evil . Je passe le 5e en 19', mais je sens bien qu'il sera difficile d'aller chercher mon chrono de Clichy (38'17). J'ai été très bien encouragé tout le long de la course affraid bounce . Malgré tout, c'est dur à l'entrée du 3e tour, au 7/8e km et je me sens faiblir. En plus à ce moment là, on rattrape les derniers coureurs du 10 qui entament le second tour, du coup on double beaucoup de monde mais sans trop savoir si l'allure est bien. Et là j'ai perdu de vue le coureur qui me précède, je sais pas si je cours vite ou pas Rolling Eyes mais le coach m'a dit à la sensation, et j'emmène 5 mecs qui restent tranquillement derrière (les salauds ! Evil or Very Mad ). Au 9e, je baisse encore et les 5 mecs en question me doublent. Je prends un coup au moral Sad , je reconnais un mec que j'ai battu à Clichy parmi eux en plus. Heureusement Manu m'accompagne. J'arrive pas à m'accrocher à trois gars mais je garde à vue deux autres. J'en garde un peu pour le sprint, je redouble ces 2 mecs et finit 12e, à 5" des 10 et 11e. Je loupe le top 10 de très peu mais malgré tout je suis satisfait What a Face , je confirme en passant pour la seconde fois sous les 39', et puis cette fois-ci tout seul (sans Benoît qui m'a emmené comme un chef à Clichy).

Voilà, j'espère qu'Alexis ne sera pas déçu malgré tout Laughing Laughing

J'ai été touché par tous les copains venus m'encourager, merci mille fois, à l'arrivée j'étais un peu cramé donc je vous l'ai pas dit mais vraiment ça m'a fait plaisir. C'est aussi ça que j'aime à l'assoc', le côté sportif bien-sûr mais humain aussi. Encore merci ! I love you

A bientôt pour de nouvelles aventures, pour ma part ce sera essayé de taper mon record sur 10 peut-être à Cergy ou à Osny courant mai, ainsi que celui sur semi à Compiègne (on verra si je m'aligne). Bon dimanche Cool
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Th95

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Re: Ronde d'Enghien (17/04, 10 km)

Message  Richard W le Dim 17 Avr 2016, 13:40

Bravo à toi Thomas ! Pas évident a gérer car c'était un peu le bazard cette course. Entre le 6 km et le 10 km et les 2-3 boucles.....
Sinon merci a Ben et Jean Louis qui m'ont amené et raccompagné de la sortie d'encouragement ! Eux ils m'ont attendu !!
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Re: Ronde d'Enghien (17/04, 10 km)

Message  Céline le Dim 17 Avr 2016, 19:39

Didier nous a dit que tu avais changé de groupe !
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Céline

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Re: Ronde d'Enghien (17/04, 10 km)

Message  Philers le Lun 18 Avr 2016, 10:23

Bravo Thomas tu avais fière allure (et bravo à Richard pour sa sortie de presque 3 heures)
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Re: Ronde d'Enghien (17/04, 10 km)

Message  Céline le Mer 20 Avr 2016, 07:53



J'ai été touché par tous les copains venus m'encourager, merci mille fois, à l'arrivée j'étais un peu cramé donc je vous l'ai pas dit mais vraiment ça m'a fait plaisir. C'est aussi ça que j'aime à l'assoc', le côté sportif bien-sûr mais humain aussi. Encore merci !  I love you


Petite précision Thomas.... "j'ai été touché par Céline queen et les autres jocolor venues (oui c'est le féminin qui remporte, c'est la règle de grammaire spéciale RE95 Twisted Evil ) m'encourager.....
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Céline

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Re: Ronde d'Enghien (17/04, 10 km)

Message  Philers le Mer 20 Avr 2016, 10:37

Céline a écrit:
"j'ai été touché par Céline  queen

Ah ben re-bravo Thomas et toi Céline faut te reposer pendant les vacances
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Re: Ronde d'Enghien (17/04, 10 km)

Message  Richard W le Mer 20 Avr 2016, 13:17

Philers a écrit:(et bravo à Richard pour sa sortie de presque 3 heures)
2h12 pauses incluses pour 20 km !! Le retour était dur mais J-L et Ben m'ont bien coaché ! ( avec les détours de J-L pour la beauté du parcours) En tout cas c'était super sympa comme matinée !
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Richard W
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Re: Ronde d'Enghien (17/04, 10 km)

Message  Céline le Mer 20 Avr 2016, 15:22

Philers a écrit:
Céline a écrit:
"j'ai été touché par Céline  queen

Ah ben re-bravo Thomas et toi Céline faut te reposer pendant les vacances

Je rectifie pour les esprits mal placés Evil or Very Mad
" j ai été touché par les encouragements de Céline et des autres....."
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